Zdravá záda

uzavřený kurz
pracujeme na napřímení, aktivaci hlubokého stabilizačního systému páteře, zaměřujeme se na ochablé nebo přetížené svalstvo
cvičíme s různými pomůckami (Gymbally, Theraband®, Sball®, pěnové válce, relaxační míčky a další)
kapacita kurzu je 12 cvičících
cena kurzu – 1.600 Kč / 10 lekcí
ZIMNÍ ČÁST ZAČÍNÁME 20.11.2023
- Pondělí 16:45 (kurz trvá od 20.11.2023 do 5.2.2024)
- Pondělí 18:00 (kurz trvá od 20.11.2023 do 5.2.2024)
- Středa 18:00 (kurz trvá od 22.11.2023 do 7.2.2024)
Přednost v přihlašování do kurzů mají stávající klienti do 27.10.2023
registrace pro nové klienty od 3.11.2023
REZERVACE JE DOKONČENA AŽ PO UHRAZENÍ FAKTURY PŘED ZAČÁTKEM KURZU – nejpozději do 13.11.2023 !

Cvičení po porodu I.

uzavřený kurz pro ženy po porodu (klidně i 20 let)
zaměřujeme se na návrat našeho těla do stavu před těhotenstvím
pracujeme na držení těla, stažení diastázy, posílení pánevního dna, odbourání inkontinence, zbavení se bolesti zad a kloubů
využíváme různé pomůcky (relaxační ježci, Sball®, židle, pěnové válce)
pro zapsání do kurzu je nutná úspěšná kontrola po šestinedělí
na lekcích není možná přítomnost dětí
trvání kurzu je 10 po sobě jdoucích týdnů
trvání lekce je 55 minut
cena kurzu : 2.300 Kč
ZAČÍNÁME 29.11.2023 (kurz trvá do 7.2.2024)
REZERVACE JE DOKONČENA AŽ PO UHRAZENÍ FAKTURY PŘED ZAČÁTKEM KURZU – nejpozději do 13.11.2023 !