Zdravá záda

uzavřený kurz
pracujeme na napřímení, aktivaci hlubokého stabilizačního systému páteře, zaměřujeme se na ochablé nebo přetížené svalstvo
cvičíme s různými pomůckami (Gymbally, Theraband®, Sball®, pěnové válce, relaxační míčky a další)
kapacita kurzu je 12 cvičících
cena kurzu – 1.900 Kč / 10 lekcí
REZERVACE JE DOKONČENA AŽ PO UHRAZENÍ FAKTURY PŘED ZAČÁTKEM KURZU – nejpozději do dne před začátkem kurzu

Cvičení po porodu I.

NOVÝ BĚH KURZU ZAČÍNÁ 8.4.2024
přihlášky posílejte na e-mail: pohybsrozumem@gmail.com a připojte fakturační údaje pro vystavení faktury za kurz (jméno, příjmení, adresa trvalého bydliště) – lze uplatnit u zdravotní pojišťovny
uzavřený kurz pro ženy po porodu (klidně i 20 let) pro maximálně 8 žen
zaměřujeme se na návrat našeho těla do stavu před těhotenstvím
pracujeme na držení těla, stažení diastázy, posílení pánevního dna, odbourání inkontinence, zbavení se bolesti zad a kloubů
využíváme různé pomůcky (relaxační ježci, Sball®, židle, pěnové válce)
pro zapsání do kurzu je nutná úspěšná kontrola po šestinedělí
na lekcích není možná přítomnost dětí
trvání kurzu je 10 po sobě jdoucích týdnů
trvání lekce je 55 minut
cena kurzu : 2.500 Kč
REZERVACE JE DOKONČENA AŽ PO UHRAZENÍ FAKTURY PŘED ZAČÁTKEM KURZU – nejpozději do dne před začátkem kurzu