+420 777 992 480
pohybsrozumem@gmail.com

Kurzy

Created with Sketch.

Zdravá záda

  • uzavřený kurz
  • pracujeme na napřímení, aktivaci hlubokého stabilizačního systému páteře, zaměřujeme se na ochablé nebo přetížené svalstvo
  • cvičíme s různými pomůckami (Gymbally, Theraband®, Sball®, pěnové válce, relaxační míčky a další)
  • kapacita kurzu je 12 cvičících
  • cena kurzu – 1.600 Kč / 10 lekcí
  • ZIMNÍ ČÁST ZAČÍNÁME 20.11.2023
    • Pondělí 16:45 (kurz trvá od 20.11.2023 do 5.2.2024)
    • Pondělí 18:00 (kurz trvá od 20.11.2023 do 5.2.2024)
    • Středa 18:00 (kurz trvá od 22.11.2023 do 7.2.2024)
  • Přednost v přihlašování do kurzů mají stávající klienti do 27.10.2023
  • registrace pro nové klienty od 3.11.2023
  • REZERVACE JE DOKONČENA AŽ PO UHRAZENÍ FAKTURY PŘED ZAČÁTKEM KURZU – nejpozději do 13.11.2023 !

Cvičení po porodu I.

  • uzavřený kurz pro ženy po porodu (klidně i 20 let)
  • zaměřujeme se na návrat našeho těla do stavu před těhotenstvím
  • pracujeme na držení těla, stažení diastázy, posílení pánevního dna, odbourání inkontinence, zbavení se bolesti zad a kloubů
  • využíváme různé pomůcky (relaxační ježci, Sball®, židle, pěnové válce)
  • pro zapsání do kurzu je nutná úspěšná kontrola po šestinedělí
  • na lekcích není možná přítomnost dětí
  • trvání kurzu je 10 po sobě jdoucích týdnů
  • trvání lekce je 55 minut
  • cena kurzu : 2.300 Kč
  • ZAČÍNÁME 29.11.2023 (kurz trvá do 7.2.2024)
  • REZERVACE JE DOKONČENA AŽ PO UHRAZENÍ FAKTURY PŘED ZAČÁTKEM KURZU – nejpozději do 13.11.2023 !

Pro více informací mě kontaktujte ZDE