Přeskočit na obsah
Zdravá záda
- uzavřený kurz
- pracujeme na napřímení, aktivaci hlubokého stabilizačního systému páteře, zaměřujeme se na ochablé nebo přetížené svalstvo
- cvičíme s různými pomůckami (Gymbally, Theraband®, Sball®, pěnové válce, relaxační míčky a další)
- kapacita kurzu je 12 cvičících
- cena kurzu – 1.600 Kč / 10 lekcí
- ZIMNÍ ČÁST ZAČÍNÁME 20.11.2023
- Pondělí 16:45 (kurz trvá od 20.11.2023 do 5.2.2024)
- Pondělí 18:00 (kurz trvá od 20.11.2023 do 5.2.2024)
- Středa 18:00 (kurz trvá od 22.11.2023 do 7.2.2024)
- Přednost v přihlašování do kurzů mají stávající klienti do 27.10.2023
- registrace pro nové klienty od 3.11.2023
- REZERVACE JE DOKONČENA AŽ PO UHRAZENÍ FAKTURY PŘED ZAČÁTKEM KURZU – nejpozději do 13.11.2023 !
Cvičení po porodu I.
- uzavřený kurz pro ženy po porodu (klidně i 20 let)
- zaměřujeme se na návrat našeho těla do stavu před těhotenstvím
- pracujeme na držení těla, stažení diastázy, posílení pánevního dna, odbourání inkontinence, zbavení se bolesti zad a kloubů
- využíváme různé pomůcky (relaxační ježci, Sball®, židle, pěnové válce)
- pro zapsání do kurzu je nutná úspěšná kontrola po šestinedělí
- na lekcích není možná přítomnost dětí
- trvání kurzu je 10 po sobě jdoucích týdnů
- trvání lekce je 55 minut
- cena kurzu : 2.300 Kč
- ZAČÍNÁME 29.11.2023 (kurz trvá do 7.2.2024)
- REZERVACE JE DOKONČENA AŽ PO UHRAZENÍ FAKTURY PŘED ZAČÁTKEM KURZU – nejpozději do 13.11.2023 !
Pro více informací mě kontaktujte ZDE