Pilates Clinic

uzavřený kurz Pilates Clinic Method
více o metodě ZDE
cvičíme s různými pomůckami (Sball®, Foam roller, relaxační míčky, Pilates Magic Circle®)
kapacita kurzu je 12 cvičících
cena kurzu – 2.000 Kč / 10 lekcí
REZERVACE JE DOKONČENA AŽ PO UHRAZENÍ FAKTURY PŘED ZAČÁTKEM KURZU – nejpozději do dne před začátkem kurzu

Zdravé tělo

uzavřený kurz Zdravých zad
pracujeme na napřímení, aktivaci hlubokého stabilizačního systému páteře, zaměřujeme se na ochablé nebo přetížené svalstvo
cvičíme s různými pomůckami (Gymbally, Theraband®, Sball®, pěnové válce, relaxační míčky a další)
kapacita kurzu je 12 cvičících
cena kurzu – 1.950 Kč / 10 lekcí
REZERVACE JE DOKONČENA AŽ PO UHRAZENÍ FAKTURY PŘED ZAČÁTKEM KURZU – nejpozději do dne před začátkem kurzu

uzavřený 10týdenní kurz pro ženy po porodu (klidně i 20 let)
individuální přístup ke každé z vás – maximálně 8 žen v kurzu
trvání jedné lekce je 55 minut
plány na domácí cvičení
zaměřujeme se na návrat našeho těla do stavu před těhotenstvím
pracujeme na držení těla, stažení diastázy, posílení pánevního dna, odbourání inkontinence, zbavení se bolesti zad a kloubů
využíváme různé pomůcky (relaxační ježci, Sball®, židle, pěnové válce)
pro zapsání do kurzu je nutná úspěšná kontrola po šestinedělí
na lekcích není možná přítomnost dětí
cena kurzu – 2.600 Kč / kurz
REZERVACE JE DOKONČENA AŽ PO UHRAZENÍ FAKTURY PŘED ZAČÁTKEM KURZU – nejpozději do dne před začátkem kurzu