O mně
Zuzka Komůrková
Lektorka zdravého pohybu, zakladatelka studia Pohyb s rozumem v Dobrušce.
Můj příběh
Od závodnice
k lektorce zdravého pohybu
Celý život jsem se věnovala sportu. Sportovní gymnázium v Jilemnici, skibob jako hlavní sport, závodní kariéra — pohyb byl pro mě přirozený jako dýchání. To vše se změnilo v roce 2017, kdy mi diagnostikovali cervikální vertigo.
Závratě, omezená pohyblivost, strach z každého pohybu. Tehdy jsem si řekla: „Musím s tím začít něco dělat sama." Po narození dvou dětí (2018 a 2021) jsem se vydala na cestu obnovy — nejprve mentální zdraví, pak výživa a nakonec i zdravý pohyb.
Začátkem roku 2022 jsem objevila IQ pohyb akademii. Kurz lektorky zdravého pohybu pro mě byl přelomový. Pochopila jsem, jak tělo skutečně funguje, a zatoužila jsem o tuto znalost podělit se s ostatními.
Dnes jsem máma dvou dětí, certifikovaná lektorka a zakladatelka studia, kde se pohybu věnuji s veškerou vážností, radostí, ale hlavně s respektem.
Vzdělání & certifikace
Vzdělání a certifikace
Neustále se vzdělávám, protože pohybová věda se pořád vyvíjí. Každý kurz mi pomáhá lépe porozumět lidskému tělu a posunout se dál. Všechna školení absolvuji u IQ pohyb akademie a dalších odborníků.
Pilates Clinic Method – Cadillac & Springboard - fundamental program
Pilates celebration - kongres
Pilates Clinic Method – Matwork 2 : program intermediate & advanced
Pilates Clinic Method – Reformer 1 : program fundamental
Instruktor Pilates se zdravotními aspekty cvičení: Matwork 1
Pilates Clinic Method – Spine Corrector 1: program fundamental
Pánevní dno 2
Vývojová kineziologie 1
Diagnostika – držení těla úroveň 2
Myofasciální řetězce 1 – držení těla úroveň 2
Myofasciální řetězce 2 – držení těla úroveň 2
Fasciální strečink
Core – Dech a diastáza – držení těla úroveň 2
Funkční ruka, dlaň – držení těla úroveň 2
Relaxační míčky 1 – axiální systém
Relaxační míčky 2 – dolní končetina
Relaxační míčky 3 – horní končetina
Pěnový válec – foam roller
Pánevní dno 1 – odborný seminář
Pánevní dno – úvodní díl
Těhotné a po porodu 1
Spirals
Spirála – workshop
Instruktor zdravotní tělesné výchovy
Nutri akademie
Trenér skibobů II. třídy
Masér pro sportovní a rekondiční masáže mimo sektor zdravotnických zařízení
Trenér skibobů III. třídy
Pojďme cvičit
Těším se na setkání s vámi
Ať už hledáte kurz, individuální lekci nebo skupinové cvičení, ráda vám pomůžu najít to pravé.